- Cours de Yoga -

Cours de Yoga à Antony (92)

L’origine du Yoga expliqué par nos coachs sportifs

Le yoga est une discipline originaire d’Inde qui propose de mettre en symbiose le corps et l’esprit par le biais de postures douces. Le yoga est un rassemblement de « discipline », « d’union » ou encore « d’intégration » : un terme sanskrit. Les yogis (les pratiquants du yoga) travaillent sur la respiration et le mental pour ainsi avoir le contrôle de leurs corps.

Le yoga a pour objectif de transformer notre façon de voir le monde, de retrouver notre véritable nature pour ainsi vivre le plus près de notre vérité intérieure en interaction avec notre environnement.

Les exercices de Yoga que proposent Alpha Coaching vous aideront à raffermir votre corps mais aussi à l’assouplir, à améliorer votre train de vie, augmenter votre vitalité et votre bonne humeur !

Cette discipline ne cesse d’évoluer dans le temps grâce à ces différentes formes. En effet, l’art du Yoga et ses exercices ont traversés les frontières, les religions, les classes sociales, … pour aujourd’hui s’étendre sur une très large partie de notre planète.

Le yoga pour se relaxer à travers des positions statiques - Alpha Coaching
Le yoga pour se muscler et lutter contre le stress - Alpha Coaching

Quelles sont les différentes formes de Yoga pratiquées aujourd’hui ?

Définition Objectif
L’Acro Yoga discipline à pratiquer à 2 à travers des acrobaties et/ou massages procurer du fun, de la sensation et du bien-être
Le Yoga Iyengar utiliser des outils, ceintures, sangles et autres pour soulager les corps désalignés soigner vos maux
Le Yoga Intégral travailler sur le corps et sur l’esprit améliorer son bien-être
Le Yoga Ashtanga alterner une série de mouvements avec des pauses en postures statiques et une concentration sur la respiration éliminer le stress
Le Yoga Vinyasa travailler sur des postures de danse toniques, douces augmenter sa souplesse
Le Yoga Yin discipline axée sur la médecine chinoise et la philosophie du tao, la posture au sol est de rigueur pour améliorer sa relaxation se relaxer
L’Adi Vajra Shakti Yoga utiliser ses dimensions physiques, spirituelles, énergétiques, émotionnelles, … pour transformer sa vie développer sa conscience
Le Hatha Yoga travailler sa force et sa souplesse avec des positions statiques pour se renforcer musculairement se muscler
Le Yoga des Hormones discipline thérapeutique ayant pour but d’aider les femmes à lutter contre un déséquilibre hormonal lutter contre les déséquilibres hormonaux (ménopause par exemple)
Le Kundalini Yoga travailler des mouvements et la respiration de façon très dynamique pour tester vos limites, c’est certainement le yoga le plus intensif éveil de la conscience et montée de l’énergie

Toutes ces différentes formes de Yoga ne sont pas pratiquées chez Alpha Coaching, l’idée est juste de vous présenter et expliquer l’évolution de cette discipline au fil du temps ainsi que ces nouvelles formes pratiquées.

Découvrez les cours de Yoga avec Alpha Coaching

Alpha Coaching recommandent vivement les cours de Yoga car de nombreux effets bénéfiques ont été observés : diminution de l’anxiété, baisse de consommation d’alcool, régularisation de l’hypertension ou encore baisse de l’imsomnie.

Le Yoga est souvent assimilé à la zénitude, cela s’explique par le travail effectué sur le souffle qui agit donc sur le système nerveux. Être zen, c’est accepter de mieux comprendre ses besoins en affinant son travail sur ses sens (être à l’écoute de ses sentiments, émotions, …). Vivre différemment en prenant de la distance avec les évènements qui nous entourent peuvent être utiles pour améliorer l’évolution de notre conscience, une mauvaise nouvelle ou un évènement négatif peuvent nous être utiles avec les pratiques du Yoga.

Ce n’est pas pour rien si aujourd’hui ces pratiques sont enseignées à travers les écoles, les hôpitaux ou mêmes certaines prisons.

Cours de Yoga à Antony en extérieur chez Alpha Coaching
Cours de Yoga à Antony en salle chez Alpha Coaching

Quels sont les avantages du Yoga ?

  • Une meilleure philosophie de vie
  • Une solution aux problèmes de digestions
  • Un réel antistress
  • Une douce gymnastique
  • Un apprentissage pour respirer correctement
  • Un travail sur la souplesse et la musculation
  • Une vraie tradition indienne
  • Une relaxation
  • Une médecine préventive énergétique
  • Un travail sur sa conscience
  • Des exercices pour augmenter sa concentration

Nos coachs Alpha Coaching vous proposerons une séance toute en zénitude pour parvenir au contrôle et à la prise en conscience de soi. Ils sauront proposer un format de cours parfaitement adapté à votre besoin et votre objectif. Alors n’attendez plus et rejoignez vous aussi la communauté Alpha !

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Les tarifs du cours de yoga

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A partir de 30 euros la séance
  • 1 heure – 100 euros la séance
  • 5 heures – 80 euros la séance
  • 10 heures – 75 euros la séance
  • 15 heures – 70 euros la séance
  • 20 heures – 60 euros la séance
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