- Cours de gym personnes âgées -

Cours de Gym Personnes Âgées à Antony (92)

Rester jeune est le rêve de tous ! Mieux vieillir et dans de bonnes conditions ! Etre dynamique tout au long de sa vie est la base de ce programme.

Une fois la vie active terminée, les personnes âgées sont parfois amenées à limiter grandement leurs déplacements, leurs activités, et même leurs activités physiques. En vieillissant, les muscles de notre corps subissent ce manque d’activité et s’affaiblissent petit à petit. Nos tendons deviennent plus raides, nos articulations sont également impactées, nos mouvements sont moins souples, tout cela a des effets sur notre stabilité et notre équilibre.

Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas en restant inactif qu’on limitera les blessures et autre traumatismes, il faut continuer à maintenir une activité (adapté à notre situation bien évidemment) afin de ne pas fragiliser nos muscles et se maintenir en forme.

Ce cours de sport pour les personnes âgées à Antony a donc pour objectif avant tout de maintenir éveiller les principaux muscles tout en axant le travail sur la respiration et la mobilité. A travers notre cours, nous vous permettrons notamment de :

  • de réaliser les gestes de la vie quotidienne sans contraintes et douleurs musculaires ou articulaires (Arthrose)
  • pratiquer des mouvements de renforcements musculaires pour éviter les possibles chutes
  • d’anticiper la baisse de motricité
  • retrouver une force mentale pour les personnes âgées isolées
  • de garder une bonne coordination
  • de faire travailler sa mémoire pour vieillir dans les meilleures conditions et retarder l’effet de l’âge

Des exercices simples, effectués en douceurs vous seront proposés afin de garder un corps fort, endurant et assoupli, en combinant des exercices de renforcement musculaires à des efforts cardio-vasculaires adaptés. Il est impératif de suivre des cours sportifs encadrés afin d’être sur d’effectuer les bons gestes, un faux mouvement peut vite devenir problématique…

« Gym pour personnes âgées », c’est contribuer au vieillissement de votre corps en toute sérénité, nous tenons à vous faire retarder les effets néfastes du vieillissement. Que vous soyez seul(e) ou en groupe, en excellente condition physique, autonomes ou pas, n’hésitez pas à nous appeler pour en discuter avec nos coachs.

Ce cours a reçu une note de :

[Total: 1 Moyenne: 5]


Les tarifs du cours de gym pour les séniors

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A partir de 30 euros la séance
  • 1 heure – 100 euros la séance
  • 5 heures – 80 euros la séance
  • 10 heures – 75 euros la séance
  • 15 heures – 70 euros la séance
  • 20 heures – 60 euros la séance
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