- Cours de boxe -

Cours de Boxe à Antony (92)

Une popularité qui ne cesse d’augmenter

Ce sport de combat se pratiquant à un contre un et dans lequel les adversaires s’affrontent à coups de poing est plus que jamais tendance. Longtemps considéré comme un sport de brutes, elle est devenue très populaire ces dernières années et le nombre de clubs de boxe n’a de cesse d’augmenter. Tant sur le plan psychique que physique, elle offre une multitude de bienfaits à ceux ou celles qui la pratiquent. Une activité sportive ludique où des qualités motrices et de coordination seront développées dans une session physique ludique.

Les bienfaits de la boxe pour la santé

Tout d’abord, comme tout sport digne du nom, la boxe vous maintient en bonne santé. Sur le plan cardiovasculaire par exemple, il a été prouvé que ce sport, permet à ceux qui la pratiquent de contrôler et de maitriser leur respiration, d’avoir des muscles du cœur robustes et un taux de cholestérol assez bas. Ainsi, ils respirent mieux et sont très endurants. Toutes choses qui les mettent à l’abri d’éventuelles crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
En pratiquant la boxe, vous vous affirmez mieux. En apprenant à vous défendre, vous devenez plus sûr de vous et vous avez moins peur. Vous vous sentez plus fort et vous doutez moins. Bref, vous faites le plein de confiance !

La boxe permet de se décharger d’éventuelles tensions. Pratiquer ce sport vous permettra de vous défouler. Ainsi, n’hésitez pas à enfiler des gants de boxe, si vous voulez lutter contre le spleen, les frustrations, le stress, ou l’angoisse. Après, ne serait-ce qu’une seule séance, vous vous sentirez forcément mieux. De même, si vous êtes souvent nerveux, en pratiquant la boxe, vous saurez mieux canaliser vos émotions et sortir le trop-plein d’énergie que vous avez en vous.

Cours de boxe avec Alpha Coaching à Antony 92

Affiner votre silhouette, renforcer votre corps, solliciter tous les muscles, …

Pendant les entrainements de boxe (corde à sauter), tous les muscles du corps sont mis à contribution, en l’occurrence ceux des bras, des jambes et du buste. Très intense comme activité, la boxe vous fait bruler des calories (pouvant aller jusqu’à 800 pour une séance pleine) et assèche votre corps. En conséquence, celui-ci s’affermit et s’affine. Nos coachs sportifs maîtrisent les avantages de ce sport sur le bout des doigts et vous ne tarderez pas à remarquer les résultats.

Apprenez à vous défendre

La boxe est avant tout un sport de combat et en la pratiquant, vous acquérez des techniques d’autodéfense, qui pourront éventuellement vous servir le jour où vous serez peut-être victime d’une agression (on ne le souhaite pas, bien entendu). Il est évident qu’un direct ou un uppercut bien asséné, peut mettre hors d’état de nuire un assaillant.
Voilà quelques-uns de nombreux bienfaits de la boxe. Si vous souhaitez, vous aussi en profiter, sans tarder procurez-vous des gants de boxe, un punchingball et les accessoires de protection et rapprochez-vous d’Alpha Coaching. Ces séances de sports spécifiques peuvent être un très bon complément si vous êtes déjà inscrit dans une salle de boxe. En revanche, sachez que si vous avez des difficultés cardiaques ou des troubles de vision, ce sport n’est malheureusement pas fait pour vous.

En bref, retenez que nos coachs sportifs veilleront, par le biais d’initiation à la boxe, à développer votre condition physique (endurance, puissance). Un sport de combat : OUI mais pas que ! Vous pourrez aussi vous défouler sur des enchainements simples, un bon moyen d’évacuer stress et renforcer son mental. Cyril Benzaquen ne vous dira pas le contraire !

Ce cours a reçu une note de :

[Total: 4 Moyenne: 4.8]


Les tarifs du cours de boxe

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A partir de 30 euros la séance
  • 1 heure – 100 euros la séance
  • 5 heures – 80 euros la séance
  • 10 heures – 75 euros la séance
  • 15 heures – 70 euros la séance
  • 20 heures – 60 euros la séance
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